岩盤浴の血流改善効果で冷え性が解消！ダイエットや美容にも
女性・３１歳・専業主婦
私が岩盤浴を利用したのは日帰り温泉についている岩盤浴です。私が大学生の時ぐらいから急に岩盤浴が流行りだしました。それまではサウナしか行った事がなかったのですがサウナは息苦しいので以前から苦手だったのですが、岩盤浴を調べてみるとサウナほど温度が高くなく寝転びリラックスしながら行うものであり、デトックスなどの美容効果や冷え性の改善などにも良いというのを知り、私は冷え性でしたしダイエットをしたいなと思っていたので岩盤浴に度々通うようになりました。
私が岩盤浴に通ったの１年ほどの期間でした。まだ学生であり、私が利用していた日帰り温泉施設は温泉に追加料金で岩盤浴を利用できるという形だったので結構費用がかかってしまいますので、冷え性改善の為２週間に１度ぐらいの頻度で１年間ほど通いました。
サウナとは違いジワーっと温まり汗や老廃物が出てきました
岩盤浴に最初行った時はサウナのように暑くてしんどくなったらどうしようという心配がすごくありましたが、いざ岩盤浴に入ってみると少し薄暗くて心地よい音楽がかかっておりマットのような物の上に寝転ぶのですが、急に暑くなるわけではなくしばらく寝転んでいると身体の中からジワーっと温まりたくさん汗が出てきていかにも身体の中の老廃物などが出ているだというような感覚でした。
岩盤浴は息苦しかったり暑すぎたりすることもなく、意外にも気持ちよかったのでこれなら続けられそうと思いました。無理なくじっくりと体を温めながら汗もかけるので、冷え性の改善やダイエットの効果への期待も高まり通うのが楽しみになりました。
岩盤浴のおかげで冷え性が改善！肌も綺麗で化粧乗りのよくなった
そんなに一気に体重が減ったわけではありませんが、身体の中から温める事で冷え性がとても改善されました。真夏でも年中指の先が凍りのように冷たかった私ですが、全くそういう事がなくなりました。そして肌が綺麗になったような感じがしました。それまではしょっちゅう少し不規則な生活や疲れがたまるとすぐに吹き出物ができていたのですが、デトックス効果があったためか肌が綺麗になり、化粧のりがよくなりました。
今は小さい子供がいて中々岩盤浴に行くことができないのですが、年を重ねるについれてクマがひどくなってきたため血流改善の為にまたぜひ岩盤浴に通いたいと思っています。リラックスできて綺麗になれたら女性にとって一石二鳥だと思います。