７種類の岩盤浴で心身ともにリフレッシュ＆デトックス出来ました！
女性・43歳・主婦
地元では有名な天然温泉内にある岩盤浴施設「岩盤房」に、ちょっとした一人の自由な時間を楽しむ為に行ってみました。まずは、お試し感覚といったところでしょうか。そこの岩盤房は、３つの部屋に分かれていて、更に使われている石の違いで７種類の岩盤浴を体験出来るので、時間を掛けてゆったりと１つ１つの岩盤浴を楽しむことでリフレッシュとデトックス出来ました！その時の体験談をご紹介します。
岩盤浴は合間に水風呂などで体を冷やすことで、血管が収縮されて効果が上がる
３つの部屋以外にも、温まった体を冷やしてくれる冷蔵庫のような涼の部屋が用意されていて、水風呂などと違って、部屋の冷気で体を冷やしてくれるのです。この涼の部屋を３つの岩盤浴の部屋の合間に利用することで血管が収縮されて、良い刺激を与えてくれるものだと、岩盤房ではおススメの利用方法として紹介されていました。
岩盤浴の１番の効果として、ダイエットがあげられます。岩盤浴によって自然と気持ちよく汗が出てくれるので、体に溜まった老廃物や毒素を効果的にデトックスしてくれる効果が高いと言われています。今回の利用の目的の１つが、このデトックス効果に期待してのものでした。
色々な種類の天然石の岩盤浴でリフレッシュしました♪
岩盤浴の上手な利用の仕方は予め調べて行ったこともあり、何となくマニュアル通りの利用の仕方を楽しみました。マイナスイオンと遠赤外線が放出されるヒマラヤ岩塩が敷き詰められた床と、熱を加えることで微弱な電流が発生すると言われるトルマリン鉱石が敷かれている華の部屋では、最近追加となったトルマリン鉱石で汗をかき、涼の部屋で体を一気にクールダウン。
次に薬宝玉石・木紋石・化石黄土・ブラックゲルマニウムの４種類が並んだ彩の部屋では、日本名でめのうという名前で知られている薬宝玉石を利用しました。パワーストーンとしても歴史がある天然石のひとつです。こんなマメ知識が得られるのも岩盤浴の楽しみかもしれません。そして涼の部屋で再度クールダウンして、最後に富士山の溶岩石を熱することで遠赤外線が放出される烈の部屋で締めくくる感じでした。偶然にも利用していた時間に、１日数回あるという溶岩石から立ち上る水蒸気をスタッフが大きな団扇で仰いでくれるサービスも楽しむことが出来ました。マイナスイオンが効いてる感じがとても良、リフレッシュ効果を感じました♪
汗もたっぷりかき心も体も軽くなり1500円でリフレッシュ出来ました☆
それぞれの部屋では、うつ伏せで１０分・仰向けで１０分という感じで利用しました。かなりの汗をかくことが出来たと思います。デトックス効果は高かったのではないでしょうか。天然温泉を出てからも、体の力がすーっと抜けてとてもリラックスした状態になれました。岩盤浴は、心身ともにリフレッシュ出来る施設なのだと実感出来た１日でした。平日に利用すれば、天然温泉の入浴料と岩盤房の料金を合わせても、1,500円程でしたのでお財布にも優しい感じですし、定期的に利用することでダイエットにも繋がれば良いと思っています。